저번에 원장님께서 알려주신  방법으로 수련중인데요
참장공은 다리가 아프고 집중이 안되서 저한테 안 맞는거 같아서 시디 들으면서 숫자세기만 하고 있습니다
수련진도에 지장이 있나요?
그리고 책에 보면 숫자세기없이 초기입정에 들수있으면 숫저세기는 안해도 된다고 하셨는데요
제가 숫자세기안해도 언제 어디서나 초기입정은 가능하거든요
근데 오래유지가안되요
저같은 경우 숫자세기 안해도 되나요?
그럼 수련은 입정에 들고 그 상태를 느끼고 입정에서 빠져나오면 다시 들어가고 이런 식으로 하나요?
그리고 입정상태가 길게 유지되지 못하는 이유는 무엇이고 오래 유지 하는 법은 뭐가 있나요?
마지막으로 초기입정이 길게 유지되면 고급입정으로 들어갈수있나요?